2019年10月10日是“世界精神衛生日”，今年我國“世界精神衛生日”的主題是“心理健康社會和諧，我行動”。

 

一、怎樣算得上“心理健康”？

 

1、心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯、相互影響。

 

2、適量運動有益于情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁。

 

3、出現心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現。

 

4、睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

 

5、抑郁焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。

 

6、服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停。

 

7、兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。

 

8、預防老年癡呆癥，要多運動，多用腦，多接觸社會。

 

9、要理解和關懷心理疾病患者，不歧視，不排斥。

 

10、用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。

 

二、不同年齡段會出現哪些心理問題？

 

1、青少年

 

青少年的心理問題較多，如學習困難、考試焦慮，沖動脆弱、偏執焦慮，社交恐懼、適應能力差等。如果長期得不到正確疏導，很容易導致精神疾病。因此，青少年要多學習自我心理調節的知識，理性面對不良情緒，保持心理平衡和良好心態。

 

2、中年人

 

“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面臨著巨大壓力，容易出現心理疲勞、緊張焦慮、煩躁易怒、失眠多夢等癥狀。遇到煩惱、苦悶或是氣憤的事時，不要把不良情緒積壓在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表達自己的感情，這對身心健康是不利的。

 

3、老年人

 

老年人退休、生病、喪偶等，都會對心理狀態產生影響，出現失落感、孤獨感、懷舊心理、衰老感。若這些心理問題得不到紓解，容易導致焦慮和抑郁癥。因此，老年人要想獲得良好的心理狀態，保持愉悅的情緒，就必須正視現實，對人對事想得開、放得下。

 

三、敏感的婚育問題，您了解多少？

 

1、精神病對結婚有影響嗎?

 

精神類疾病多屬于多基因遺傳。除了內在原因，外界刺激也是一個主要因素，所以在結婚前最好到醫院做婚檢。一般來說，有一方患焦慮癥、抑郁癥并不影響結婚和生育，但將來孩子還是有一定患病的可能性。若想詳細了解情況，建議您去正規醫院進行遺傳咨詢。

 

2、精神病能傳給后代嗎?

 

遺傳因素在精神分裂癥的發病上有重要影響，但由于精神分裂癥本身診斷標準不一，所以判定其遺傳方式較為困難。多數人認為是多基因遺傳，外界精神刺激也是致其發病的原因之一。

 

精神分裂癥治愈后仍有較高的復發率，所以，在您已停藥一年并要組成新家庭之際，最好到醫院進行婚前檢查。只要您能如實陳述病史，醫生就會根據具體情況對您的婚育提出意見和建議，并對如何防止疾病復發進行有效指導。

 

如果您婚后病情穩定，已停藥一段時間并想生育，最好做孕前檢查或到有遺傳咨詢的正規醫院進行咨詢，了解懷孕期應注意的事項，以便生育健康的后代。同時，應向您的“另一半”講清楚自己的患病史，千萬不要因為現在沒有癥狀而隱瞞過去的病史。因為曾患過精神分裂癥的人，在情緒波動時容易復發，而對方的理解與關心有助于幫您控制病情，維持情緒穩定，減少疾病復發的可能性。

 

3、精神分裂癥患者可以生育嗎?

 

一般來說，抗精神分裂癥的藥物會對胎兒發育造成不良影響，甚至導致畸形，這種影響在懷孕前3個月最大。因此，如在懷孕3個月內發現孕婦患了精神分裂癥，應及時終止妊娠。懷孕3個月后，胎兒逐漸發育成熟，抗精神病藥物對胎兒的影響會逐漸減少，而一旦到了妊娠5～6個月時，再進行引產終止妊娠，對孕婦來說就會十分危險。所以，在這種情況下，一般應繼續妊娠，待孕婦自然分娩。分娩時，應請產科和精神科醫生共同處理，以確保母嬰平安。（通訊員艾蕭 劉欣）

 

（責任編輯：魯峰）